Self Oumay

J'accompagne adultes et adolescents dans leur chemin vers un mieux-être durable. Formée à la sophrologie caycédienne, j'utilise des techniques de relaxation dynamique, de visualisation positive et de respiration consciente pour vous aider à retrouver calme, confiance et équilibre.

Mon approche est bienveillante, non-médicamenteuse et entièrement adaptée à votre rythme. Chaque séance est un espace de recentrage, où vous apprenez des outils concrets à réutiliser au quotidien.