sandrine guichat

En tant que sophrologue à Biscarrosse et dans les environs, je propose des accompagnements personnalisés axés sur la gestion du stress et des émotions, ainsi que sur la préparation à l'accouchement et des ateliers pour enfants.

Lors de la première séance d'une durée d'1h30, nous établirons un dialogue pour comprendre vos difficultés et définir ensemble vos objectifs.

Les séances suivantes, d'une durée de 1h à 1h15, incluent un échange sur vos besoins, des exercices pratiques tels que des techniques de respiration et de relaxation dynamique, ainsi que des visualisations pour enrichir votre intelligence émotionnelle.

Chaque séance se termine par un partage d'expériences pour faire émerger vos ressources positives.