Hélène Catalogna

Présentation de Hélène Catalogna

Coordonnées de Hélène Catalogna

Ce que les avis nous disent

Hélène propose un accompagnement bienveillant et adapté, offrant des résultats rapides pour gérer le stress et les émotions.

• Stephane Leblay

  Septembre 2025

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  Une praticienne très à l écoute. Qui prend en compte nos besoins et adapte la séance en fonction de nos besoins. Voix très agréable et apaisante. Je recommande vivement

• Tiffany Glaçon

  Juillet 2025

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  Grâce à mon accompagnement avec proxi ligue pour mon cancer, j’ai pu bénéficier de séances avec Hélène. Les séances sont douces et Hélène est bienveillante et nous guide en fonction de notre ressenti et de nos capacités tout au long de la séance. Une vraie parenthèse de bien-être et de douceur dans tout le protocole de soin.

• Marina MORVAN

  Juin 2025

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  Je recommande Hélène qui saura vous accompagner avec douceur et pédagogie. Toujours de bons conseils et accessible. Les séances en visio sont fluides (possibilité d'enregistrer les exercices pour les reproduire en autonomie chez soi, possibilité de participer à des ateliers en collectif pour aller encore plus loin et partager diverses astuces comme des recettes de saison pour votre bien-être par exemple). Mes séances avec Hélène feront désormais partie de mes routines bien-être.

• sophie RAMBAUD

  Mars 2025

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  Atelier collectif - très intéressant - la détente offerte par Héléne est chouette , personnellement je n'ai pas pu apprécier profondément car je n'étais pas "confortable" mais cela m'a beaucoup interéssé et j'ai envie de refaire les exercices proposés. j'attends avec grand intérêt le prochain atelier ! suite à cet atelier j'ai choisi de faire un accompagnement individuel avec Hélène en ce début d'année. Cela m'a apporté beaucoup de sérénité - Je repars avec une "boite à outils" pour gérer mes émotions et beaucoup de progrès et d'évolution dans mon comportement merci Cumscienta !

• Christelle BEY

  Mars 2025

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  Merci pour cette séance de sophrologie juste avant de se coucher !!! Entre la visualisation des ballons (pour y renfermer nos préoccupations du jour), la détente en déchargeant nos tensions physiques et l'intention positive à poser en nous, je ressors apaisée et calme.

• Annick Deru (Pétilleuse de joie)

  Mars 2025

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  Que tu es douce et authentique Hélène... Les techniques que tu partages volontiers font beaucoup de bien, merci pour ta générosité et les belles ondes qui émanent de toi... Tu le sais, tu rayonnes vraiment joliement et la sophrologie te va vraiment bien !

• virginie DEGLIN-GLATIGNY

  Décembre 2024

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  J'ai assisté à un atelier de sophrologie avec Hélène. Je confirme l'intitulé de bulle de douceur. J'avais une migraine plutôt désagréable et celle ci a diminué avec les exercices proposés. Un moment de détente qui m'a préparé pour une bonne nuit de sommeil. Hélène propose les exercices en laissant le choix de certaines choses et c'est plaisant. Merci beaucoup pour ce joli moment doux et si vous avez l'occasion d'assister à un de ces ateliers allez y en toute confiance.

• Yola Collilieux

  Décembre 2024

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  J'ai eu la chance de participer à un atelier collectif de 1 h. J'ai adoré, car je me suis sentie apaisée, calme, mais surtout, ça m'a apaisé l'esprit (moi qui ai l'habitude d'avoir un milliard de pensées en même temps), grâce aux exercices pratiques (respiration, gestuel et visualisation), ça m'a aidé à faire le vide complet. Et ça faisait longtemps que je n'avais pas connu un vide pareil, du pur bonheur. J'ajoute également que la voix d'Hélène est douce, apaisante, chantante, elle m'a transporté dans un moment où tout était calme. Je recommande fortement à toutes les personnes qui souhaitent prendre un moment de détente d'y participer ! Merci pour cet agréable moment passé 🙏

• Camille Roy

  Décembre 2024

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  Merci Hélène pour ton atelier en ligne de sophrologie ! C'était bien agréable de se laisser guider par ta voix, et de découvrir tes différents outils !

• Cécile Dauby

  Novembre 2024

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  Merci à Hélène et à sa bienveillance. Je ressors de ces premières séances avec des outils simples et efficaces à mettre en place dans la gestion des angoisses et du sommeil. Je recommande fortement

• Patricia Deswert

  Novembre 2024

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  Joli moment de détente totale en toute convivialité et des outils pratiques pour la suite. Merci Hélène !

• Anne ERRECART

  Octobre 2024

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  Merci Hélène pour tes très beaux ateliers qui nous ouvrent des parenthèses concrètes et enchanteresses pour mieux se reconnecter à nos ressources ! Un rendez-vous incontournable très agréable en milieu de semaine et en soirée, pour revenir à soi avec des exercices pratiques à partager ensemble et à emmener avec soi.e ; ) Merci pour tes oasis de joie et de paix 🩵🩵

• jean-christophe Bazin

  Octobre 2024

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  Merci pour ces moments de détente et de sérénité que tu nous fais vivre pendant tes ateliers collectifs ! En plus, on peut facilement réutiliser tes techniques chez soi par la suite ... Que du bonheur ....

• Nathalie Wouters

  Octobre 2024

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  J'ai eu la chance de participer à une intervention d'Hélène dans la Tribu Slow, et je ne peux que recommander son approche bienveillante et son expertise en sophrologie. Elle a su nous montrer à quel point cette méthode peut transformer notre quotidien d'entrepreneur. Grâce à des techniques de respiration, de visualisation et d'exercices dynamiques, j'ai appris à mieux gérer mes émotions, apaiser mon stress et retrouver du calme même dans les moments les plus intenses. Une expérience enrichissante qui m'a permis de me reconnecter à moi-même tout en m'aidant à naviguer plus sereinement dans les défis entrepreneuriaux. Merci Hélène pour ce beau moment de partage!

• Claire Buxton

  Octobre 2024

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  Super atelier sur la Sophrologie. Grâce à ta présence et ta passion pour transmettre, j’ai des outils pour m’aider à me détendre et à me rebooster quand mon énergie stagne. Merci Hélène.

• Catherine T

  Octobre 2024

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  Dans la bienveillance et la douceur, Hélène nous guide vers la détente et la sérénité. Ressourcement assuré ! Merci beaucoup Hélène pour votre accueil !

• Corinne Guérin

  Octobre 2024

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  Super moment passé ensemble. Hélène m'a ressourcée ! Merci ❤

• Elodie TRESSOU

  Mai 2024

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  Un grand merci pour cette séance qui m'a permis d'équilibrer mon énergie suite à mon retour de voyage avec 6h de décalage horaire. J'ai pu faire le vide de mon esprit durant la séance, ce qui m'a permis d'être plus concentrée ensuite dans mon travail. Les exercices réalisés avec Hélène sont simples, ce qui permet de les reproduire seule ensuite. Merci également pour votre bienveillance dans votre manière de me guider dans les exercices.

• Aurelie Fily

  Avril 2024

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  Très bien ! J'ai accompagné mon fils de 10 ans. J'ai pu assister aux seances et faire moi-même les exercices. Hélène est professionnelle. Elle prend le temps d'écouter le patient. L'accueil est chaleureux. Les exercices proposés sont faciles à mettre en pratique. Sa voix est douce et rassurante. Elle permet un profond relâchement. Merci !

• Josyane Heurtel

  Avril 2024

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  Ravie de mes séances avec Hélène. Grâce à celles-ci j’ai atteint les objectifs fixés.

• isabelle irigoin

  Avril 2024

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  Une super séance qui m'a régénérée juste comme il faut et de façon adaptée à mon profil hyperactif mental. La connexion au corps via des respirations et des visualisations ciblées à été concluante et m'a donné envie de l'inclure 2-3 fois par semaines dans ma routine pro d'indépendante.

• Lélie De Lancey

  Mars 2024

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  Quel bien-être ressenti à l'issue de cette première séance en ce lundi matin ! Un soin merveilleux pour démarrer en douceur ma semaine, avec un état de sérénité parfaite. Hélène a pris le temps de m'expliquer tout le processus, puis m'a guidé au cours d'une magnifique méditation. Sa voix douce et magnétique a instantanément agi : pendant que nous échangions en début d'entretien, je ressentais déjà les bienfaits de son timbre. J'ai retrouvé "mon lieu ressource" dans lequel je peux à tout moment me déposer. J'ai également retrouvé une amplitude respiratoire que j'avais un peu perdu ces derniers temps. Je suis ressortie de la séance en pleine forme, l'esprit au repos et l'effet perdure :) Un grand merci Hélène pour tout ce bienfait et ta douce bienveillance.

• Alice Dodard

  Mars 2024

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  J'ai pu découvrir la sophrologie grâce à Hélène, qui m'a appris des mouvements pouvant m'aider à gagner en confiance. Je vais pouvoir l'appliquer avant des prises de paroles. Un grand merci.

• Romane Garesché

  Janvier 2024

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  Les séances de sophrologie m'ont permis d'acquérir progressivement des outils pour calmer mon stress et gérer mes émotions. Hélène est à l'écoute et adapte les séances selon les besoins du patient. Je recommande.

• Stephanie Raquin

  Octobre 2023

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  Hélène est une sophrologue à l'écoute du besoin. Qui sait s'adapter. Et très empathique. Sa voix est apaisante et on se laisse facilement guider par ses paroles en séance. Anxieuse et sous stress, Hélène a su me conseiller et me guider avec des outils de sophrologie pour m'aider à gérer cette période. Un suivi attentif et des clefs transmises ont été un réel plus dans une période de stress important.